התנדבות

מתנדבים נוטים לחוש שינוי פנימי לאחר התנדבות. הם מרגישים יותר מחוברים לאחרים, והופכים פחות שקועים בלחצים הרגילים של חיי היומיום. חולקים את החוויות שלהם עם אחרים ורוצים לעזור יותר.
זו עובדה ידועה שהתנדבות גורמת לנו להרגיש טוב. ובכל זאת, האם ידעתם שכאשר אתם מתנדבים, אתם משפרים את חייכם ואולי אפילו את בריאותכם?
 התנדבות היא דרך מופלאה להתמודדות עם בדידות ובידוד חברתי, להגדיל את המעגל החברתי ולפתח חברויות חדשות. אינטראקציה חברתית במהלך ההתנדבות היא בעלת השפעה לאורך טווח – משפרת את הבריאות הנפשית והפיזית, מסייעת ליצירת תפקוד מוחי טוב יותר, מורידה את הסיכוי לדכאון וחרדה ואפילו תורמת לשיפור המערכת החיסונית.
דיכאון, הפרעת דחק פוסט טראומטית, הערכה עצמית נמוכה, ואפילו הפרעה כפייתית אובססיבית. מחקרים מראים שעבור כל הנ"ל התנדבות מהווה גורם מסייע ומשפר.
נמצא כי כאשר אנשים עם OCD ו-PTSD מתנדבים, הם מרגישים יותר מחוברים לאחרים. יש להם תחושה מוגברת של מטרה. החיבור והמשמעות מתורגמים לירידה בסימפטומים ותפקוד חברתי טוב יותר (מתוך האתר "הרשת להתנדבות ישראלית")
היכנסי לקישור ותאמי לעצמך מסגרת להתנדבות שתוכל לסייע גם לך למלא את החלל.